專升本備考心態(tài)崩了堅持不下去了怎么辦

　　專升本復習備考是一個長期而漫長的過程，很多考生復習到一定時間就會出現(xiàn)厭倦、崩潰、焦慮等情緒導致專升本復習難以繼續(xù)甚至有了放棄的念頭，那么到這個時刻難道就真的放棄嗎?應(yīng)該怎么辦呢?下面好學校小編給大家分享一下調(diào)整的方法，僅供考生參考。

　　1.學習是一個量變引起質(zhì)變的過程

　　如果你前期確實認真復習了，但是做題效果卻很不理想，你應(yīng)該反思一下自己的做題策略是不是有問題，對題目的理解是不是出錯了。再多做幾套模擬題去練練手感，找找做題的感覺。

　　2.有節(jié)制的休息

　　學習是一件耗費腦力和體力的事情，勞逸結(jié)合才能學的更快，記的更多，學累了可以給自己10-20分鐘的休息時間，如果這一周都比較疲憊，那么可以給自己一天的時間調(diào)整一下狀態(tài)。但是要注意的是，學習過程中短暫的休息，千萬別拿起手機!當你拿起手機再放下的時候可能就是1個小時以后了。這10-20分鐘你可以站起來活動一下肩頸，聽兩首舒緩的音樂，去窗邊透透氣等等。

　　3.堅持自己的路

　　專升本是孤獨的，是你一個人的戰(zhàn)斗，不要去在意別人的眼光和看法，自己清楚自己想要什么樣的人生，自己清楚自己未來的規(guī)劃，那就按照自己既定的方向去努力就好了。人生本來就是自己的，如果連一個專升本都要受別人看法的左右，那以后更大的事自己又能堅持己見嗎?

　　4.合理量化復習任務(wù)

　　不要想著一口吃成個胖子，給自己安排太多的學習任務(wù)會適得其反，計劃好每天學習的量，不要太多，也不要太滿，給自己留有一些機動時間。每天堅持學習一點點，比一天挑燈夜讀來的更為扎實。

　　5. 不和別人比進度

　　每個人的基礎(chǔ)不一樣，考取院校不一樣，學習能力也不一樣，所以沒必要和別人比進度，沒有意義，還給自己添堵。專注自己的進度就好了，給自己安排一個大致的學習計劃表，哪個時間節(jié)點應(yīng)該進入哪一輪的復習，如果慢了就趕趕進度。

　　在專升本考試中不僅僅考察的是知識的積累，有很大一部分是對毅力和耐心的考驗，總而言之，不要輕易退縮!畢竟統(tǒng)招專升本只有一次機會，錯過了就不能再考了。

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